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SUMMARY:Bildungsurlaub Work-Life Balance in Vollzeit
DESCRIPTION:In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Prävention von Burnout und Optimierung des Selbstmanagements. Lernen Sie\, wie Sie Ihre Zeit effizienter nutzen\, Stressoren erkennen und bewältigen sowie gesunde Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzen können. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand\, um frühzeitig Anzeichen von Überlastung zu erkennen und präventiv dagegen anzugehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Kennenlernen und Erproben verschiedener Entspannungsmethoden wie Meditation\, Yin Yoga\, Achtsamkeitsübungen und Atemeinheiten. Diese Methoden unterstützen Sie dabei\, Stress abzubauen\, innere Ruhe zu finden und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren – perfekt\, um auch in herausfordernden beruflichen Situationen gelassen und ausgeglichen zu bleiben.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden)\, evtl. Decke\, kleines Kissen\, Schreibutensilien und Getränk
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CATEGORIES:Bildungsurlaub
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SUMMARY:Bücher Café am 10.Oktober 11Uhr
DESCRIPTION:Ihr habt Lust auf einen besonderen Nachmittag zwischen Lesefreude\, Austausch und inspirierenden Gesprächen? In entspannter Café-Atmosphäre laden wir dazu ein\, vielfältige Kinder- und Jugendbücher kennenzulernen und miteinander ins Gespräch zu kommen. \n\n\n\nIm Mittelpunkt stehen ausgewählte Bücher\, die unterschiedliche Lebensrealitäten zeigen\, neue Blickwinkel eröffnen und zum Nachdenken anregen. Kurze Impulse und Buchvorstellungen wechseln sich mit moderiertem Austausch ab – offen\, wertschätzend und alltagsnah. \n\n\n\nBei Getränken und Snacks entsteht ein Raum für Begegnung\, Inspiration und Austausch: \n\n\n\n\nWelche Geschichten berühren uns?\n\n\n\nWelche Perspektiven sind uns neu?\n\n\n\nUnd was können wir aus Literatur für unseren Alltag mitnehmen?\n\n\n\n\nDas „Bücher Café“ verbindet Lesefreude mit Dialog und schafft einen niedrigschwelligen Rahmen für gemeinsames Entdecken. Der Kontakt zu den Alpakas inkl. Fütterung rundet das Programm ab. \n\n\n\nReferentinnen:Anneka Lasar – Sozialarbeiterin & SexualpädagoginCharlin Kautz – Sozialarbeiterin & systemische Beraterin \n\n\n\n\nFür wen geeignet: Das „Bücher Café“ ist eine öffentlich zugängliche Veranstaltung für Bürger*innen\, Familien und Interessierte aller Altersgruppen.\n\n\n\n\nWichtige Hinweise: \n\n\n\n\nHunde können leider nicht mitgebracht werden\, da unsere Alpakas sehr empfindlich auf sie reagieren.\n\n\n\nBei schlechtem Wetter findet das Event gemütlich im Stall statt.\n\n\n\n\nJetzt das Büchercafé buchen um Geschichten zu entdecken und Perspektiven zu erweitern. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\nzur Anmeldung
URL:https://mindpowersolution.de/event/thema-folgt-6/
CATEGORIES:Offline Workshop
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SUMMARY:Bildungsurlaub "Flow statt Vollgas" in Vollzeit
DESCRIPTION:Organisiert\, selbstbestimmt und entspannt im BerufIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszubrechen und Stress effektiv zu bewältigen. Wir beleuchten die Ursachen von Überforderung und Burnout und erarbeiten\, wie Sie durch Resilienz\, Achtsamkeit und Selbstfürsorge Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern können. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressquellen und entwickeln konkrete Methoden für ein besseres Selbstmanagement. Achtsamkeitstechniken und verschiedene Entspannungsmethoden helfen Ihnen\, mehr Balance zu finden und Körper sowie Geist zu regenerieren. Mit einem individuellen Selbstfürsorgeplan und Strategien für einen fokussierten Alltag kehren Sie gestärkt in Ihr Berufs- und Privatleben zurück und entwickeln gezielte Ansätze\, um berufliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden)\, bequeme Kleidung\, evtl. Decke\, kleines Kissen\, Schreibutensilien und Getränk
URL:https://mindpowersolution.de/event/thema-folgt-7/
CATEGORIES:Bildungsurlaub
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