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SUMMARY:Selbstmanagement
DESCRIPTION:Du bist es leid\, dich von stressigen To-Do-Listen und einem überfüllten Kalender überwältigt zu fühlen? Möchtest du effektiver arbeiten und gleichzeitig mehr Zeit für das Wesentliche haben? Der zweistündige Online-Workshop zum Thema Selbstmanagement zeigt dir\, wie du deine Produktivität steigern und deine Ziele erreichen kannst – und das ganz ohne zusätzlichen Stress. \n\n\n\nWas du in diesem Workshop lernst:Motivation & ZielsetzungEffektive PrioritätensetzungZeitmanagement-TechnikenMethoden zur Stressbewältigung \n\n\n\n \n\n\n\nOrt:Kreisvolkshochschule GifhornWesterbeck\, Hauptstr. 110\, IGS\, Rotunde \n\n\n\n\nzur Anmeldung
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SUMMARY:Entdecke dein "Inneres Kind"
DESCRIPTION:Wenn wir in Situationen überreagieren und uns später fragen\, warum wir so reagiert haben\, könnte unser inneres Kind mit seinen Gefühlen von Trotz\, Wut oder Verletztheit am Werk gewesen sein.  \n\n\n\nDas Konzept des „Inneren Kindes“ besagt\, dass jeder Mensch eine innere Vorstellung seines früheren Selbst aus der Kindheit in sich trägt\, die sowohl die Erlebnisse als auch die Emotionen und Bedürfnisse dieser Zeit repräsentiert. Diese Vorstellung beeinflusst im Erwachsenenalter unser Verhalten und unsere Beziehungen. \n\n\n\nDie Arbeit mit dem Inneren Kind zielt darauf ab\, unbewusste Muster zu erkennen\, zu verstehen\, zu akzeptieren und gegebenenfalls zu verändern\, um ein erfüllteres Leben zu führen. Schöpfe deine Kraft aus deiner Verbindung zu dir selbst und nutze diese für Ihre Stärkung\, um ein erfüllteres Leben führen zu können. \n\n\n\nVeranstaltungsort:Gifhorn\, KVHSFreiherr-vom-Stein-Str. 2438518 GifhornRaum B 130 \n\n\n\n\nzur Anmeldung
URL:https://mindpowersolution.de/event/inneres-kind/
CATEGORIES:Offline Workshop
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SUMMARY:Ruhe im Chaos - Autogenes Training für Familien
DESCRIPTION:Möchtet ihr als Familie gemeinsam entspannen und neue Wege zur Stressbewältigung kennenlernen? In diesem Kurs erfahren Eltern\, Großeltern und Kinder\, wie sie durch Autogenes Training gemeinsam zur Ruhe finden können.  \n\n\n\nWir erlernen einfache\, kindgerechte Übungen\, die die Konzentration fördern\, die Entspannung unterstützen und den Familienalltag harmonischer gestalten. Der Kurs bietet die ideale Möglichkeit\, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen und Entspannung in den Familienalltag zu integrieren.  \n\n\n\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Geeignet für Kinder ab 6 Jahren. \n\n\n\n\nzur Anmeldung\n\n\n\n\nVeranstaltungsort:Gifhorn\, KVHSFreiherr-vom-Stein-Str. 2438518 GifhornRaum B 131
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR)
DESCRIPTION:Erlerne mit der Progressiven Muskelentspannung (PMR) eine effektive Methode zur Stressbewältigung und tiefen Entspannung\, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Unter professioneller Anleitung lernst du\, deine Muskeln gezielt zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. \n\n\n\nEntwickelt wurde diese Technik vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1920er Jahren. Bei der PMR werden verschiedene Muskelgruppen im Körper nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt. Dieser Prozess erfolgt in einer bestimmten Reihenfolge und erfordert eine konzentrierte Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in den einzelnen Muskeln.  \n\n\n\nDurch das bewusste An- und Entspannen der Muskeln können Spannungszustände gelöst und eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht werden. Das regelmäßige Praktizieren von PMR kann zudem Ihre Schlafqualität spürbar verbessern. \n\n\n\nVeranstaltungsort:Gifhorn\, KVHSFreiherr-vom-Stein-Str. 2438518 GifhornRaum B 131 \n\n\n\n\nzur Anmeldung
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SUMMARY:Yoga auf dem Stuhl
DESCRIPTION:Für Berufstätige\, Senioren und Menschen mit Einschränkungen \n\n\n\n\n\nYoga auf dem Stuhl ist ideal für Menschen\, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind und eine sanfte Alternative zum herkömmlichen Yoga suchen\, um ihre Beweglichkeit zu verbessern.  \n\n\n\nMithilfe von Stühlen werden Yoga-Übungen in einer bequemen Sitzposition ausgeführt. Sanfte Bewegungen\, Dehnungen und Atemübungen stärken die Muskulatur\, fördern die Beweglichkeit und verbessern die Haltung\, während sie gleichzeitig entspannend wirken\, Stress abbauen und Verspannungen lösen. \n\n\n\nVeranstaltungsort:Gifhorn\, KVHSFreiherr-vom-Stein-Str. 2438518 GifhornRaum B 131 \n\n\n\n\nzur Anmeldung
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