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SUMMARY:Bildungsurlaub "Flow statt Vollgas" in Vollzeit
DESCRIPTION:Organisiert\, selbstbestimmt und entspannt im BerufIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie\, aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszubrechen und Stress effektiv zu bewältigen. Wir beleuchten die Ursachen von Überforderung und Burnout und erarbeiten\, wie Sie durch Resilienz\, Achtsamkeit und Selbstfürsorge Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern können. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressquellen und entwickeln konkrete Methoden für ein besseres Selbstmanagement. Achtsamkeitstechniken und verschiedene Entspannungsmethoden helfen Ihnen\, mehr Balance zu finden und Körper sowie Geist zu regenerieren. Mit einem individuellen Selbstfürsorgeplan und Strategien für einen fokussierten Alltag kehren Sie gestärkt in Ihr Berufs- und Privatleben zurück und entwickeln gezielte Ansätze\, um berufliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden)\, bequeme Kleidung\, evtl. Decke\, kleines Kissen\, Schreibutensilien und Getränk
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CATEGORIES:Bildungsurlaub
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SUMMARY:BOURNOUT: Was ist das und wie beuge ich dem vor?
DESCRIPTION:Frauen-Workshopreihe Nordkreis \n\n\n\n\n\nTeilnahme kostenlosDank der Förderung der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Gifhorn und der Unterstützung durch die Stadt Wittingen \n\n\n\nVeranstaltungsort:Marktstraße 829379 Wittingen-Knesebeck \n\n\n\nAnmeldung unter info@mindpowersolution.de oder unter: 0151 5038 2135
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CATEGORIES:Offline Workshop
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SUMMARY:Bildungsurlaub "Wohlfühlmodus an" in Vollzeit
DESCRIPTION:Für mehr Gesundheit durch Ruhe\, Klarheit und neue SichtweisenHier lernen Sie\, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Ihren Körper hat. Sie entwickeln ein Gespür dafür\, wie Ihr inneres Stresssystem funktioniert – und wie Sie es gezielt beruhigen können. Dabei reflektieren Sie Ihre bisherigen Entspannungsstrategien und finden heraus\, was Ihnen wirklich hilft\, zur Ruhe zu kommen. Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen schärfen Sie Ihre Wahrnehmung und stärken Ihre innere Haltung. Sie lernen\, belastende Gedankenmuster zu durchbrechen und hinderliche Glaubenssätze zu hinterfragen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung Ihrer Resilienz und dem Umgang mit stressigen Situationen – klar\, kraftvoll und gelassen. Im Verlauf des Kurses haben Sie die Möglichkeit\, verschiedene Entspannungsmethoden wie Meditation\, Yin Yoga\, Bodyscan\, Autogenes Training und Atemtechniken kennenzulernen – und die Methode zu entdecken\, die Sie im Alltag wirklich unterstützt.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden)\, bequeme Kleidung\, Decke\, Schreibutensilien und Getränk \n\n\n\n \n\n\n\n\nzur Anmeldung
URL:https://mindpowersolution.de/event/wohlfuhlmodus-an/
CATEGORIES:Bildungsurlaub
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SUMMARY:RESILIENZ: Die Kunst\, mit Krisen umzugehen
DESCRIPTION:Frauen-Workshopreihe Nordkreis \n\n\n\n\n\nTeilnahme kostenlosDank der Förderung der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Gifhorn und der Unterstützung durch die Stadt Wittingen \n\n\n\nVeranstaltungsort:Marktstraße 829379 Wittingen-Knesebeck \n\n\n\nAnmeldung unter info@mindpowersolution.de oder unter: 0151 5038 2135
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SUMMARY:(F)Empowerment: Selbstbewusst und selbstbestimmt das Leben genießen
DESCRIPTION:Frauen-Workshopreihe Nordkreis \n\n\n\n\n\nTeilnahme kostenlosDank der Förderung der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Gifhorn und der Unterstützung durch die Stadt Wittingen \n\n\n\nVeranstaltungsort:Marktstraße 829379 Wittingen-Knesebeck \n\n\n\nAnmeldung unter info@mindpowersolution.de oder unter: 0151 5038 2135
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SUMMARY:Zwischen Alltag und eigenen Bedürfnissen: Zeit- & Selbstmanagement für Frauen
DESCRIPTION:Frauen-Workshopreihe Nordkreis \n\n\n\n\n\nTeilnahme kostenlosDank der Förderung der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Gifhorn und der Unterstützung durch die Stadt Wittingen \n\n\n\nVeranstaltungsort:Marktstraße 829379 Wittingen-Knesebeck \n\n\n\nAnmeldung unter info@mindpowersolution.de oder unter: 0151 5038 2135
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SUMMARY:Bildungsurlaub "Work-Life-Balance - Entspannt statt ausgebrannt"
DESCRIPTION:In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Prävention von Burnout und Optimierung des Selbstmanagements. Lernen Sie\, wie Sie Ihre Zeit effizienter nutzen\, Stressoren erkennen und bewältigen sowie gesunde Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzen können. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand\, um frühzeitig Anzeichen von Überlastung zu erkennen und präventiv dagegen anzugehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Kennenlernen und Erproben verschiedener Entspannungsmethoden wie Meditation\, Yin Yoga\, Achtsamkeitsübungen und Atemeinheiten. Diese Methoden unterstützen Sie dabei\, Stress abzubauen\, innere Ruhe zu finden und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren – perfekt\, um auch in herausfordernden beruflichen Situationen gelassen und ausgeglichen zu bleibenBitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden)\, evtl. Decke\, kleines Kissen\, Schreibutensilien und Getränk \n\n\n\n\nzur Anmeldung
URL:https://mindpowersolution.de/event/bildungsurlaub/
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