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SUMMARY:Bücher Café am 10.Oktober 11Uhr
DESCRIPTION:Ihr habt Lust auf einen besonderen Nachmittag zwischen Lesefreude\, Austausch und inspirierenden Gesprächen? In entspannter Café-Atmosphäre laden wir dazu ein\, vielfältige Kinder- und Jugendbücher kennenzulernen und miteinander ins Gespräch zu kommen. \n\n\n\nIm Mittelpunkt stehen ausgewählte Bücher\, die unterschiedliche Lebensrealitäten zeigen\, neue Blickwinkel eröffnen und zum Nachdenken anregen. Kurze Impulse und Buchvorstellungen wechseln sich mit moderiertem Austausch ab – offen\, wertschätzend und alltagsnah. \n\n\n\nBei Getränken und Snacks entsteht ein Raum für Begegnung\, Inspiration und Austausch: \n\n\n\n\nWelche Geschichten berühren uns?\n\n\n\nWelche Perspektiven sind uns neu?\n\n\n\nUnd was können wir aus Literatur für unseren Alltag mitnehmen?\n\n\n\n\nDas „Bücher Café“ verbindet Lesefreude mit Dialog und schafft einen niedrigschwelligen Rahmen für gemeinsames Entdecken. Der Kontakt zu den Alpakas inkl. Fütterung rundet das Programm ab. \n\n\n\nReferentinnen:Anneka Lasar – Sozialarbeiterin & SexualpädagoginCharlin Kautz – Sozialarbeiterin & systemische Beraterin \n\n\n\n\nFür wen geeignet: Das „Bücher Café“ ist eine öffentlich zugängliche Veranstaltung für Bürger*innen\, Familien und Interessierte aller Altersgruppen.\n\n\n\n\nWichtige Hinweise: \n\n\n\n\nHunde können leider nicht mitgebracht werden\, da unsere Alpakas sehr empfindlich auf sie reagieren.\n\n\n\nBei schlechtem Wetter findet das Event gemütlich im Stall statt.\n\n\n\n\nJetzt das Büchercafé buchen um Geschichten zu entdecken und Perspektiven zu erweitern. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\nzur Anmeldung
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SUMMARY:Bildungsurlaub Work-Life Balance in Vollzeit
DESCRIPTION:In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Prävention von Burnout und Optimierung des Selbstmanagements. Lernen Sie\, wie Sie Ihre Zeit effizienter nutzen\, Stressoren erkennen und bewältigen sowie gesunde Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzen können. Sie bekommen Werkzeuge an die Hand\, um frühzeitig Anzeichen von Überlastung zu erkennen und präventiv dagegen anzugehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Kennenlernen und Erproben verschiedener Entspannungsmethoden wie Meditation\, Yin Yoga\, Achtsamkeitsübungen und Atemeinheiten. Diese Methoden unterstützen Sie dabei\, Stress abzubauen\, innere Ruhe zu finden und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren – perfekt\, um auch in herausfordernden beruflichen Situationen gelassen und ausgeglichen zu bleiben.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden)\, evtl. Decke\, kleines Kissen\, Schreibutensilien und Getränk
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SUMMARY:Stressprävention für pädagogische Fachkräftein der Kinder- und Jugendhilfe
DESCRIPTION:Der Alltag in der Kinder- und Jugendhilfe kann mit vielen emotionalenund organisatorischen Herausforderungen verbunden sein. Umlangfristig psychisch stabil und handlungsfähig zu bleiben\, ist esentscheidend\, die eigene Resilienz bzw. Widerstandsfähigkeit gegenStress und Krisen zu fördern. Diese Fortbildung vermittelt praktischeTools zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft – sowohl imUmgang mit Belastungen als auch zur Vorbeugung von Stress. \n\n\n\n \n\n\n\n\nVermittlung von Grundlagen der Resilienz und psychischer\n\n\n\nGesundheit\n\n\n\nBelastungssignale frühzeitig erkennen\n\n\n\nKennenlernen ressourcenorientierter Methoden\,\n\n\n\nEmotionsregulation\, Stressbewältigung\n\n\n\nGezielte Förderung der eigenen Resilienz\, um Belastungen und\n\n\n\nStress in der Jugendarbeit besser bewältigen und um die\n\n\n\npsychische Gesundheit langfristig erhalten zu können\n\n\n\nAuseinandersetzung mit konkreten Stressbewältigungsstrategien\n\n\n\nzum Transfer und zur praktischen Anwendung im beruflichen Alltag
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SUMMARY:Lesung mit Rukiye Cankiran
DESCRIPTION:Alpakafarmily und Charlin Kautz von mindpowersolution laden ein zu einer öffentlichen Lesung mit der Autorin Rukiye Cankiran aus ihrem Buch „Bei Helga und Latife zu Tee und Kaffee“. \n\n\n\nDas Buch erzählt in lebendiger Dialogform vom Alltag zweier älterer Frauen: Helga aus Deutschland und Latife aus der Türkei. Beide verwitwet\, gründen sie gemeinsam eine Wohngemeinschaft in einem ruhigen Stadtteil von Hamburg. In humorvollen\, warmherzigen und zugleich nachdenklichen Gesprächen teilen sie Erinnerungen\, Erfahrungen und Gedanken zu Familie\, Lebenswegen und gesellschaftlichen Veränderungen. \n\n\n\nDie Lesung eröffnet einen niedrigschwelligen Raum für Begegnung und Austausch. Im Mittelpunkt stehen persönliche Geschichten\, Alltagsbeobachtungen und die Frage\, was Menschen verbindet – über unterschiedliche Prägungen und Hintergründe hinweg. \n\n\n\nIm Anschluss an die Lesung besteht Gelegenheit zum Gespräch mit der Autorin und untereinander. Der Kontakt zu den Alpakas inkl. Fütterung rundet das Programm ab. Während der Veranstaltung stehen ein kleiner Basteltisch für Kinder sowie Snacks und Getränke bereit. Die Veranstaltung richtet sich an alle Interessierten und lädt dazu ein\, neue Perspektiven kennenzulernen und miteinander ins Gespräch zu kommen. \n\n\n\nEine Veranstaltung für alle\, die Literatur als Brücke zwischen Lebenswelten erleben möchten.
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SUMMARY:Selbstsicher & souverän: Vor anderen sprechen und die eigenen Standpunkte vertreten
DESCRIPTION:Frauen-Workshopreihe Nordkreis \n\n\n\n\n\nTeilnahme kostenlosDank der Förderung der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Gifhorn und der Unterstützung durch die Stadt Wittingen \n\n\n\nVeranstaltungsort:Marktstraße 829379 Wittingen-Knesebeck \n\n\n\nAnmeldung unter info@mindpowersolution.de oder unter: 0151 5038 2135
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SUMMARY:Eltern-Kind-Yoga
DESCRIPTION:Das Eltern-Kind-Yoga\, angeleitet und durchgeführt von Charlin Kautz von mindpowersolution (Sozialarbeiterin & systemische Beraterin)\, lädt Eltern oder Bezugspersonen und Kinder dazu ein\, bewusst gemeinsame Zeit zu erleben: achtsam\, spielerisch und stärkend – zwischen Alpakas. \n\n\n\nIn einer kindgerechten Einheit verbinden wir leichte Yogaübungen\, Atemspiele\, kleine Entspannungsimpulse und kreative Partnerübungen. Außerdem gibt es Gelegenheit zum Basteln einer Alpaka-Erinnerung. Bewegung und Ruhe wechseln sich ab. So entsteht ein ausgewogenes Angebot\, das sowohl Energie freisetzt als auch zur Regeneration beiträgt. Natürlich wird auch der Kontakt zu den Alpakas gesucht inkl. Fütterung. Während der Veranstaltung stehen Snacks und Getränke für alle Teilnehmenden bereit. \n\n\n\nZiele des Angebots:• Stärkung der Eltern-Kind-Bindung• Förderung von Körperwahrnehmung und Konzentration• Abbau von Alltagsstress• gemeinsame positive Erlebnisse \n\n\n\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen werden altersgerecht angeleitet und so gestaltet\, dass Freude\, Leichtigkeit und gegenseitige Wertschätzung im Mittelpunkt stehen. \n\n\n\nDie Veranstaltung bietet einen freien Raum in dem alles kann und nichts muss\, daher können Kinder im Alter von 2-14 Jahren (je nach Reife des Kindes) dabei sein. \n\n\n\nDas Eltern-Kind-Yoga mit Charlin Kautz schafft einen geschützten Raum für Begegnung\, Bewegung und bewusste Nähe\, fernab vom Alltagsdruck\, hin zu mehr Verbindung im Familienleben. \n\n\n\nWichtige Hinweise: \n\n\n\n\nHunde können leider nicht mitgebracht werden\, da unsere Alpakas sehr empfindlich auf sie reagieren.\n\n\n\nBei schlechtem Wetter muss das Event abgesagt werden.\n\n\n\n\nJetzt das Eltern-Kind-Yoga buchen\, um bewusst gemeinsame Zeit inmitten der Alpakas zu erleben.
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SUMMARY:Zeit- und Selbstmanagement
DESCRIPTION:Der Workshop zum Thema Zeit- und Selbstmanagement\, angeleitet und durchgeführt von Charlin Kautz von mindpowersolution (Sozialarbeiterin & systemische Beraterin)\, richtet sich an Menschen\, die ihre vielfältigen Anforderungen im Alltag bewusster\, strukturierter und gesünder gestalten möchten. \n\n\n\nZwischen Beruf\, Familie\, Engagement und persönlichen Bedürfnissen geraten eigene Ressourcen schnell aus dem Blick. Der Workshop bietet Raum\, innezuhalten\, Prioritäten zu klären und individuelle Strategien zu entwickeln. Der beruhigende Kontakt zu den Alpakas inkl. Fütterung rundet das Programm ab. Während der Veranstaltung stehen Snacks und Getränke für alle Teilnehmenden bereit. \n\n\n\nIm Fokus stehen:• Stärkung von Selbstwirksamkeit und Entscheidungskompetenz• bessere Vereinbarkeit von Familie\, Beruf und persönlichen Aufgaben• Erkennen und Reduzieren mentaler Überlastungsfaktoren• Reflexion von Rollenbildern und eigenen Erwartungen \n\n\n\nPraxisnahe Impulse\, strukturierte Reflexionsübungen und Austausch unterstützen dabei\, den eigenen Alltag realistisch zu analysieren und nachhaltig zu gestalten. \n\n\n\nDer Workshop von Charlin Kautz schafft einen geschützten Rahmen für ehrliche Auseinandersetzung\, neue Perspektiven und konkrete Handlungsschritte.
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SUMMARY:Praxis-Workshop: Professionelle Nähe undgesunde Distanz – Beziehungsarbeit aktivgestalten in der Jugendarbeit
DESCRIPTION:Gelungene Beziehungsarbeit ist das Fundament erfolgreicher pädagogischer Arbeit mit jungen Menschen in der Kinder- und Jugendhilfe. Kinder und Jugendliche brauchen verlässliche Bezugspersonen\, gleichzeitig müssen Fachkräfte ihre professionelle Rolle wahren und gesunde Grenzen ziehen. \n\n\n\n \n\n\n\n\nder Aufbau tragfähiger und professioneller Beziehungen von\n\n\n\npädagogischen Fachkräften zu Jugendlichen\n\n\n\nbewusste\, zielgerichtete und förderliche Ausgestaltung von\n\n\n\nprofessioneller Nähe\n\n\n\nGrundprinzipien und Verständnis einer gesunden Distanzwahrung\n\n\n\nErarbeiten eigener praktischer Handlungsstrategien und Lernen\n\n\n\neiner zielgerichteten Selbstreflexion des eigenen\n\n\n\nRollenverständnisses mit Hilfe von Übungen\, Beispielen aus der\n\n\n\nPraxis und kollegialem Austausch\n\n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n\nmehr erfahren
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SUMMARY:Stressbewältigung: Eine Reise durch Entspannungsverfahren
DESCRIPTION:Frauen-Workshopreihe Nordkreis \n\n\n\n\n\nTeilnahme kostenlosDank der Förderung der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Gifhorn und der Unterstützung durch die Stadt WittingenVeranstaltungsort:Marktstraße 829379 Wittingen-KnesebeckAnmeldung unter info@mindpowersolution.de oder unter: 0151 5038 2135
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SUMMARY:Empowerment
DESCRIPTION:Frei nach dem Motto „Passe dich nicht länger an das an was du wollen sollst\, sondern stärke dich um das zu tun was du wirklich willst.“ wird in dieser Veranstaltung das Selbstbewusstsein durch Selbstreflexion gestärkt und weiter Methoden angeleitet\, welche bei der individuellen Entwicklung von Lösungen unterstützen\, um das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten. \n\n\n\n\nzur Anmeldung
URL:https://mindpowersolution.de/event/autogenes-training-2/
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SUMMARY:Schnupperstunde Yin Yoga
DESCRIPTION:in der \n\n\n\n\n\nNimm dir Zeit für dich und sei am Samstag 14:00Uhr bis 15:00Uhr beim Yin-Yoga dabeiYin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis\, die aus passiven Dehnungen besteht und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Dabei werden die Positionen über mehrere Minuten gehalten\, um sanft in eine intensive Dehnung zu gelangen und Spannungen zu lösen. Yin Yoga fördert innere Ruhe\, Achtsamkeit und bringt den Körper in Einklang. Es ist eine wunderbare Möglichkeit\, loszulassen\, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu finden. \n\n\n\nAnmeldung unter info@mindpowersolution.de\, nutze auch gern das Kontaktformularoder unter: 0151 5038 2135 \n\n\n\n\n\n \n\n\n\nWo?In der Sporthalle GrußendorfSteingartenstraße 1838524 SassenburgTeilnahmegebühr: 10 €Für TSV-Mitglieder kostenlos
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung (PMR)
DESCRIPTION:Erlerne mit der Progressiven Muskelentspannung (PMR) eine effektive Methode zur Stressbewältigung und tiefen Entspannung\, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Unter professioneller Anleitung lernst du\, deine Muskeln gezielt zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. \n\n\n\nEntwickelt wurde diese Technik vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1920er Jahren. Bei der PMR werden verschiedene Muskelgruppen im Körper nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt. Dieser Prozess erfolgt in einer bestimmten Reihenfolge und erfordert eine konzentrierte Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in den einzelnen Muskeln.  \n\n\n\nDurch das bewusste An- und Entspannen der Muskeln können Spannungszustände gelöst und eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht werden. Das regelmäßige Praktizieren von PMR kann zudem Ihre Schlafqualität spürbar verbessern. \n\n\n\nVeranstaltungsort:Gifhorn\, KVHSFreiherr-vom-Stein-Str. 2438518 GifhornRaum B 131 \n\n\n\n\nzur Anmeldung
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SUMMARY:Ruhe im Chaos - Autogenes Training für Familien
DESCRIPTION:Möchtet ihr als Familie gemeinsam entspannen und neue Wege zur Stressbewältigung kennenlernen? In diesem Kurs erfahren Eltern\, Großeltern und Kinder\, wie sie durch Autogenes Training gemeinsam zur Ruhe finden können.  \n\n\n\nWir erlernen einfache\, kindgerechte Übungen\, die die Konzentration fördern\, die Entspannung unterstützen und den Familienalltag harmonischer gestalten. Der Kurs bietet die ideale Möglichkeit\, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen und Entspannung in den Familienalltag zu integrieren.  \n\n\n\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Geeignet für Kinder ab 6 Jahren. \n\n\n\n\nzur Anmeldung\n\n\n\n\nVeranstaltungsort:Gifhorn\, KVHSFreiherr-vom-Stein-Str. 2438518 GifhornRaum B 131
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SUMMARY:(F)empowerment
DESCRIPTION:Selbstbewusst & selbstbestimmt das Leben genießen \n\n\n\n\n\nIn diesem Workshop geht es darum\, die eigene innere Stärke zu entfalten. Teilnehmerinnen lernen\, wie sie ihr Selbstbewusstsein aufbauen und ihr Leben selbst in die Hand nehmen können. \n\n\n\nDer perfekte Kurs\, um mehr Klarheit\, Zufriedenheit und Selbstbestimmung zu gewinnen. \n\n\n\nDie Teilnahme am Workshop ist kostenfrei & werden von der Gleichstellungsbeauftragten des Landkreis Gifhorn gefördert. \n\n\n\nMax. 15 Teilnehmerinnen \n\n\n\nOrt: Stadtbücherei Wittingen\, Spittastraße 58\, 29378 Wittingen \n\n\n\nGerne vorab anmelden unter:Whatsapp: +49 151 503 821 35oder per Mail an:info@mindpowersolution
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Nimm dir Zeit für dich und sei Donnerstags von 17Uhr bis 18Uhr beim Yin-Yoga dabeiYin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis\, die aus passiven Dehnungen besteht und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Dabei werden die Positionen über mehrere Minuten gehalten\, um sanft in eine intensive Dehnung zu gelangen und Spannungen zu lösen. Yin Yoga fördert innere Ruhe\, Achtsamkeit und bringt den Körper in Einklang. Es ist eine wunderbare Möglichkeit\, loszulassen\, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu finden. \n\n\n\nFür weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktiere mich gerne unter info@mindpowersolution.de \n\n\n\n\n\nAlles im Überblick:23.01.202530.01.202506.02.202513.02.2025jeweils von 17:00 Uhr bis 18:0 Uhr20.02.202527.02.2025jeweils von 16:30 Uhr bis 17:30 UhrKosten:Einzelstunde 12.50
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DESCRIPTION:Nimm dir Zeit für dich und sei Donnerstags von 17Uhr bis 18Uhr beim Yin-Yoga dabeiYin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis\, die aus passiven Dehnungen besteht und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Dabei werden die Positionen über mehrere Minuten gehalten\, um sanft in eine intensive Dehnung zu gelangen und Spannungen zu lösen. Yin Yoga fördert innere Ruhe\, Achtsamkeit und bringt den Körper in Einklang. Es ist eine wunderbare Möglichkeit\, loszulassen\, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu finden. \n\n\n\nFür weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktiere mich gerne unter info@mindpowersolution.de \n\n\n\n\n\n \n\n\n\nGönn dir eine Auszeit für Körper und Geist – ich freue mich auf dich! \n\n\n\nAlles im Überblick:16:01.202523.01.202530.01.202506.02.202513.02.2025jeweils von 17:00 Uhr bis 18:0 Uhr20.02.202527.02.2025jeweils von 16:30 Uhr bis 17:30 UhrKosten:Einzelstunde 12.50
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SUMMARY:"Mind Power" live Workshop
DESCRIPTION:Gönn dir ein Wochenende der Erholung am Wattenmeer\,mit dem Mind Power Workshop in der Bretterbude Büsum. \n\n\n\nTauche ein in die Welt der Entspannungsverfahren\, lerne wertvolle Techniken zur Stressbewältigung und tanke Kraft in einer atemberaubenden Umgebung. \n\n\n\nDie folgenden Leistungen sind inklusive: \n\n\n\n•  Übernachtung Fr-So inkl. Frühstück im Zimmer \n\n\n\n•  Der Kurs am Samstag \n\n\n\n•  Mittagessen am Samstag & ganztägige Getränkeflat \n\n\n\nDu möchtest nur am Workshop teilnehmen? Hier kannst du dir ein Tages-Ticket sichern. \n\n\n\nZur Zimmerbuchung gehts hier entlang. \n\n\n\n \n\n\n\nKosten mit Unterkunft & Verpflegung:ab 152\,00€
URL:https://mindpowersolution.de/event/mind-power-live-worksh/
LOCATION:Bretterbude Dithmarscher Str. 29\, 25761 Büsum\, Dithmarscher Str. 29\, Büsum\, 25761\, Deutschland
CATEGORIES:Offline Workshop
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SUMMARY:Inneres Kind
DESCRIPTION:Dieser inspirierende Workshop „Verbindung mit deinem inneren Kind“ bietet dir die Gelegenheit\, deine Kindheitserfahrungen neu zu erkunden und auf einer tieferen Ebene zu erfahren. \n\n\n\nTauche ein in eine Welt der Selbstreflexion\, Achtsamkeit und Selbstliebe. Lerne\, dein inneres Kind zu verstehen\, ihm Liebe und Mitgefühl zu schenken\, deine persönliche Entwicklung zu fördern und deine innere Stärke wieder herzustellen. Befreie dich von alten Mustern\, um Platz für Freude\, Leichtigkeit und Erfüllung in deinem Leben zu schaffen. \n\n\n\nVerpasse nicht die Chance\, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und den Weg zu einem tieferen Verständnis und inneren Frieden zu beschreiten. \n\n\n\nMelde dich jetzt für den Workshop am 18.6. an und beginne deine Reise der Selbstentdeckung und Heilung.Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 10 Personen begrenzt. \n\n\n\nDu warst bereits bei einem der Workshops zum Thema „inneres Kind“? Kein Problem! Denn jeder Workshop wird neu gestaltet\, du erlebst also immer wieder etwas anderes 😊
URL:https://mindpowersolution.de/event/aktiv-entspannen/
CATEGORIES:Online Workshop
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